Vyötärösuojaimen oikea käyttö
Oct 23, 2021
Kuntostamme, jos haluamme tehdä painoa kantavaa harjoittelua, on suositeltavaa käyttää urheilullisia vyötärösuojaimia lannerangan ja lihasten suojaamiseksi. On kuitenkin huomioitava, että vyötä ei tarvitse käyttää voimakkaan ja pienipainoisen harjoittelun alussa. Liiallinen riippuvuus urheiluvyöstä voi hitaasti heikentää lannerangan harjoitussopeutumis- ja sopeutumiskykyä suhteessa vartaloon.
Kolme kuukautta lannerangan leikkauksen jälkeen meidän tulee ehdottomasti käyttää lääketieteellisiä vyötärösuojaimia maanalaisessa toiminnassa lääkäreiden vaatimusten mukaisesti, jotta varmistetaan lannerangan fuusio operatiivisella tasolla.
Kun käytät terveydenhuollon ja lääketieteellisiä vyötärösuojaimia akuutin psoas-kivun takia, varo, ettet käytä sitä yhtäjaksoisesti yli 2 viikkoa, muuten se voi heikentää selän ja vatsalihasten voimaa, aiheuttaa lihasatrofiaa ja lisätä psoas-lihasten riskiä. loukkaantuminen.
